Pierre Teilhard de Chardi)

“Não somos um ser humano tentando alcançar uma experiência espiritual, mas sim, somos seres espirituais tendo uma experiência humana“(Pierre Teilhard de Chardi)

A Meditação

Meditação para relaxar a mente e o corpo

A meditação é uma prática milenar que te possibilita entrar em conexão com o Universo. Através desta prática, é possível atrair boas energias e muitos pensamentos positivos. O melhor de tudo é que, além do bem estar, a meditação ajuda a aliviar as dores e reduzir completamente o estresse.

Existem diversos tipos de Meditação, dentre eles, a Meditação com foco na respiração, uma técnica simples e que todo mundo pode praticar.

Veja como é simples!

- Diminua o ritmo respiratório e deixe a cabeça livre.

- Preste atenção em sua própria respiração por alguns minutos.

- Relaxe na posição mais confortável que escolher.

- Concentre-se em você mesmo.

- Respire e repare que através de seu nariz, seu diafragma trabalha, e assim, o oxigênio vai chegando aos seus pulmões.

- Com sua mente vaga, apenas prenda sua atenção no ar que está dentro e fora de seu nariz.

- Repita este processo até que o seu corpo fique mais leve e sua mente completamente livre de pensamentos negativos.

Ao compreender que meditar não é parar de pensar, a atividade pode ser uma oportunidade de esvaziar a mente dos problemas e de se cuidar melhor. Arrume sempre um tempinho para você.

Deus está...

Deus está traçando um plano para sua ALEGRIA !

Dio sta tramando un piano per la vostra gioia!

Gud är rita en plan för din GLÄDJE!

Gott Plotten einen Plan für Ihre FREUDE!

الله بالتآمر خطة لفرحكم!

Dios está tramando un plan para su ALEGRÍA!

Bóg knuje plan dla JOY!

Dumnezeu pune la cale un plan pentru bucuria ta!